休息了两天，张乐又一次去往健身房，开始了训练。

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深蹲；硬拉和卧推是力量举三大动作，张乐由于只练上身，所以他今天要做硬拉。

他渴望力量，这是他从小的梦想，现在他正在这么做。

精神分裂症患者一定要有业余爱好，选择的职业最好也自由一些，张乐现在很稳定，接人待物都是如此。

杠铃片一直加到了90公斤，张乐实在是做不了最后一组了，但是半程动作也要完成。

7组硬拉，还有剩下的13组别的练背动作，张乐的恢复从背开始了。

“为什么我总感觉训练是一种压力，难道非要练的累的不行才是训练吗？”

张乐正在思考自己的健美。

三姨夫给他拿来了烤箱，现在可以尽情烤鸡和鱼了，健美饮食也可以做的更美味。

张乐无法忍受枯燥。

“谁都认为我是一个作家，可我一部书也没有成功。”

的确，家人朋友只知道他爱写书，但是他没有钱。

21岁的时候，张乐还做过健美模特，但现在他知道身患疾病的自己已经不能去做那行了，但是，健美会让他练一辈子。

现在的职业健美分为实力派和偶像派，这指的是体格，比如以大围度著称的雷米就是实力派，而阿诺在张乐眼里是偶像派。

5组反式颈后下拉，每组25次，负重45公斤，看起来很轻的负重，却是张乐有时的折磨，因为他在拉线条，这有时比长力量还要刻苦。

胸肩背，这是现在张乐训练的部位，慢慢还要加上深蹲，因为深蹲是力量之王，可以长全身的力气。

“我没有收入，我也没自己的家，但是，我这一辈子肯定可以自食其力。”

现在的他，在依靠家庭和国家，生活的还算不错。

活着就是希望，我一生都会健康与开心，我坚信这点。

残疾不是残废，38岁的他在每天练与写，他的内心还是那么单纯，那么上进。

李哥是住院时认识的护士，大概精神病医院的男护士是最多的，张乐那时有大量妄想，但是他的理智还在，说话什么的，也很令人舒服，不知不觉间，他和李哥成了朋友。

要是李哥还在多好啊，看到我现在样子他肯定让我减肥，2015年的1月30日，李哥竟然告别了这个世界。

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