“妈，我好累啊。”

今天张乐10点才起，比平时晚了半个小时。

“练的。”

妈妈知道张乐的原因，每天张乐总要练得一头大汗才算罢休。

无法停止训练，张乐觉得现在自己很是积极，而且他喜欢力量，拥有强壮是他现在的理想。

不要再想38岁还要练出多有型，只是练出个心情愉快就行了，体力好的时候再快走。

“你他妈往哪拐呢。”

四天前张乐大声斥责一个出租车司机，明明告诉他往左拐，他偏往右。

张乐不是轻易动怒的人，但是惹了他的后果也不好受，只是他病愈以后，从不跟家人发火。

脖子酸了几天，一直没好，不过，张乐还是悠哉的去了健身房。

“不再逼自己练了，能练多少是多少。”

有了这个想法，张乐就不难受了，也能真正的享受健美了。

精神分裂症是一种严重的疾病，它可以夺走你的一切，但是现在经过医生们的努力，大多数患者可以正常生活。

25公斤的哑铃是健身房最重的了，今天练胸，上斜卧推他用的就是这个分量的哑铃，一组8次，他感觉自己还能举更重的分量。

只练胸肩背，其中张乐以前最不重视胸肌，他只想练出宽肩巨背，但是那样只会练成畸形，健美要求的是匀称。

21岁的时候，张乐练出了很好的精干体型，可那也是饿的。

今天，张乐决定了一件事，以后每天的食物中，都可以放点油和糖，不必苦着自己，这样会更美味。

平板卧推张乐进步了，以前80公斤的杠铃他只能推三个，现在则是四个，慢慢的把自己变得更有力。

“最大重量8到12次。”

小马是健身房的哥们，人十分的豪爽痛快，小马就是每组做8到12次，就算胖也是最壮的胖子，是小马的梦想。

“对啊，就算胖也要有力。”

张乐现在觉得使用大重量，是一种享受，但极限重量他不使用，因为他有高血压。

头小肩宽的张乐，组间休息的时间长了，他要适应身体的老化，能如此训练就不错了。

胸肌练的很不错，卧推的进步让他很兴奋，又进行了八组腹肌，张乐回家了。

“我喜欢健美现在的感觉，以前饿肚子是不正确的。”

张乐还能记起以前的做法。

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