突发奇想之十八早睡早起早睡早起对身体健康是真有好处。

我爷爷奶奶就是早睡早起，睡眠质量比较好。

如今都八十多岁了，身体依然很好。

晚睡对身体伤害较大。

有人说晚睡，然后晚起，睡觉时间差不多。

我认为这样是不对的。

因为什么都有一个规律，不能违背自然界的既定法则。

其实大家会发现早睡早起的话，一天中自己格外精神。

如果晚睡晚起，睡懒觉的话，会越睡越困的。

其实只要在十一点之前入睡，早晨五六点起床完全可以，第一次自然醒之后就起来更好。

如果第一次醒之后不起的话，反而会越睡越困，还比较容易误事。

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